《一起同过窗第三季番外篇》延续了系列轻松幽默又充满青春气息的风格，将镜头对准大三学生们的寒假实习生活。洛雪、余皓、十三和连翘四人进入江城电视台，从初来乍到的懵懂新人，到在各部门轮转中逐渐摸清门道，他们经历了职场中的种种趣事与挑战。洛雪和余皓频繁换部门“涨经验”，在尝试中寻找自己的方向；十三与连翘则专注新闻部，默契配合，在一次次任务中磨砺专业能力。

另一边，钟白和海洋投身剧组实习，钟白变身“百家饭”，在片场东奔西跑，体验着影视行业台前幕后的酸甜苦辣。实习生活虽然忙碌，却也充满了朋友间的嬉笑打闹与相互扶持。他们在挫折中学会坚持，在合作中加深情谊，最终每个人都收获了属于自己的成长与感悟。这部番外篇以细腻的笔触描绘了青春将逝未逝时的迷茫与憧憬，既有对职场的初探，也有对友情的珍视，温暖而治愈。