《郡主要升咖》讲述现代小助理桑夏，因不堪大明星燕楚庭的百般刁难，在一次意外中竟穿越进正在拍摄的剧本，化身古代长都主。她本以为能享受郡主尊荣，却惊觉自己陷入致命困局——若无法在大婚前从五位候选者中识破隐藏的凶手，就将反复经历死亡循环。

面对母后步步紧逼的催婚，以及二郡主桑雅因嫉妒而设下的重重陷阱，桑夏凭借现代职场生存智慧与敏锐观察力，在权谋与笑闹间巧妙周旋。她一边用“打工人”思维拆解古代宫廷规则，一边与各怀心思的候选者斗智斗勇，逐渐逼近真相。

然而，随着调查深入，她发现凶手似乎与现实中折磨她的燕楚庭有着千丝万缕的联系。现实与剧本的界限逐渐模糊，桑夏必须在一次次循环中改写命运，完成从“受气包”到“大女主”的升咖蜕变，同时揭开两界交织的惊天秘密。