曾是羽毛球冠军的吴久秀，因意外跌落人生谷底，生活颓废不堪。机缘巧合下，她遇到了行事乖张的小混混刘丹。刘丹看中吴久秀的潜力，用其特有的痞气方式，强行将她拉回球场。

这对看似毫不搭调的搭档，开始了一段啼笑皆非的训练历程。从街头巷尾到废弃场地， unconventional的训练方法层出不穷，闹剧百出。他们不仅要面对自身技术的生疏与磨合，更要应对来自外界的不解与挑战。

影片以夸张的喜剧手法，包裹着关于梦想重启与自我证明的内核。在一次次荒诞的“扣杀”中，失意者与边缘人携手，用汗水和笑声对抗命运，最终在赛场上寻回失去的尊严与热血。