《睡眠之谜》作为一部科学纪录片，聚焦于人类与动物共有的基本需求——睡眠。影片以严谨的科学视角，探讨睡眠这一看似普通却极其复杂的生理现象。

纪录片通过神经科学实验和睡眠监测数据，揭示睡眠在大脑信息整理、记忆巩固中的关键作用。影片展示睡眠剥夺的严重后果，证明其对认知功能和生理健康的不可或缺性。

本片还深入探索快速眼动睡眠阶段与梦境形成的关系，采访睡眠研究专家，呈现最新的科学研究成果。从进化生物学角度分析睡眠的起源，解释为什么几乎所有动物都需要睡眠来维持生命。

通过生动的案例和直观的视觉呈现，《睡眠之谜》让观众重新认识每晚的睡眠过程，理解这一自然现象背后的科学原理和生存意义。